Sprechen Sie mal über Gesundheit
Unser Wohlbefinden hängt im großen Maße von unseren Gedanken ab. Beschäftigen und sprechen Sie ständig über Krankheiten (Beschwerden, Gebrechen) bringt diese Konzentration der Gedanken oft eine Verstärkung der entsprechenden Symptome.

Darum möchte ich Ihnen gern etwas über Gesundheit erzählen. Darüber, wie Sie täglich etwas dafür tun können, um gesund zu bleiben und jung alt zu werden.


Formen
- Vortrag als Rahmenprogramm in Firmen und Vereinen
- Fachvortrag zur persönlichen Weiterentwicklung
- Homeparty


Themen

Ernährung für Training und Wettkampf
Was wir täglich Essen und Trinken ist der Treibstoff für die Aktivitäten in Beruf und Freizeit.
Auch leistungsorientierte Freizeitsportler versuchen durch Optimierung der Ernährung besser sportliche Leistungen zu erzielen und schneller zu regenerieren. Wie Sie durch die neusten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft Ihr Verletzungsrisiko verringern und gesund die Wettkämpfe absolvieren, werden Sie hier erfahren.

 

BEWEGUNG - Die Kraft die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert
Sich täglich ausreichend zu bewegen fällt den meisten Menschen schwer. Die Gegenwart hat uns alle möglichen “Erleichterungen” beschert. Doch tun wir uns damit keinen guten gefallen, wie die ständig steigende Zahl an Zivilisationsleiden zeigt. Aber auch das Gegenteil - extremer Sport ist nicht zu empfehlen. Sie erhalten Tipps wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen, welche Sportarten empfehlenswert sind und wie Sie damit Ihre Fitness verbessern können.

Nahrungsfette für die Gesundheit, die Schönheit und dem Sport
Macht Fett wirklich fett? Für wähn sind fettreduzierte Produkte gut? Was sind schädliche, was schlechte und was sind gute Nahrungsfette? Fett muss zu unrecht als Sündenbock für die meisten gesundheitlichen Probleme der Menschen herhalten. Weshalb das zu unrecht ist, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Schokoladentraumreise
In einem Genießervortrag erfahren Sie viel wissenswertes über Herkunft, Verarbeitung und Inhaltsstoffe der Schokolade. Bei Schokolade ist Gesundheit und Genuss kein Widerspruch. denn im Kakao sind eine ganze Reihe hochwirksamer Antioxidantien auf die Sie nicht verzichten sollten.
Bei einem kleinem Spiel kosten Sie verschiedene hochwertige Schokoladen und versuchen die Sorte zu erraten. Im Anschluss genießen Sie Ihre Lieblingsschokolade bei einer kleinen “Schokoladenmeditation”.

Aktivwochenende
Sie sind eine Kleinfirma, Verein oder Interessierte, die an einem Wochenende aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen? Das Wochenende setzt sich zusammen aus Gesundheitsvorträgen und Bewegungsangeboten.
Sie lernen die Technik des Nordic Walking und einfache in Ihren Alltag sofort anwendbare Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
Bei Kneippanwendungen tun Sie etwas für Ihre Abhärtung.
Sie wohnen in einem schönen Landhotel und können am Abend die Sauna oder die Kegelbahn nutzen. Und das alles im schönsten Wald Sachsens, 20 km vor den Toren von Dresden.


Nehmen Sie mit mir jetzt Kontakt auf. Wir besprechen dann die Details.