1. Einkaufsberatung Nordic Skiing

Gute Ski haben Ihren Preis, der auch gerechtfertigt ist. Preiswerte Schnäppchen entpuppen sich schnell als Fehlkauf und beim Skifahren entsteht mehr Frust als Lust.

Verkäufer sind nicht immer auch Skifahrer und kennen sich vielleicht nicht besonders gut in dieser Sparte aus. Eine falsche Ausrüstung kann den Spaß am Skifahren nehmen.

               Ich berate Sie gern und komme mit zu Ihrem Ski-Einkauf.

2. Die ersten Schritte

Skilanglauf ist nicht schwer. Mit einigen Tipps kann jeder schon auf Tour gehen. Als Basics lernen Sie den Gleitschritt, den Spurwechsel, das Bremsen und Kurven fahren.
Dafür braucht es nicht länger als 2 Stunden.    
Je nach Schneelage, gern auch bei Ihnen vor der Haustür.

3. Verbesserung der klassischen Skilanglauftechnik

Ohne eine ständige Verbesserung Ihrer Lauftechnik werden Sie nicht schneller Laufen!

Skilanglauf ist ein sehr dynamischer und bei richtiger Ausführung auch sehr ästhetischer Sport. Es werden
ca. 90% der Körpermuskulatur trainiert.
Es werden die Softtechnik, die Fitnesstechnik und die Sporttechnik unterschieden.
Nur mit der richtigen Ausführung der jeweiligen Technik wird auch der gewünschte Effekt erreicht.

Besonders für Teilnehmer an Volksskiläufen ist eine Verbesserung der Technik Voraussetzung für eine Leistungs- steigerung Mittels Videoanalyse, erkennen Sie die Technikfehler und können Sie mit meiner Hilfe sofort beheben.

4. Erlernen der Skatingtechnik

Für alle Skating Neueinsteiger, damit Sie schnell und effektiv ans Ziel kommen. Viele haben im Sommer auf Cross Skates (z.B. Skikes) die ersten positiven Erfahrungen mit der sehr dynamischen Skatingtechnik gemacht. Mit einpaar Hinweisen und den richtigen Ski, beherrschen  Sie diese Bewegungsform auch im Schnee.  Sie erlernen die Basics des Skilaufens und die 1:2 Skating-Technik.

5. Verbesserung der Skatingtechnik

Ohne eine ständige Verbesserung Ihrer Lauftechnik werden Sie nicht schneller Laufen!

Die Anwendung der Skating-Skitechnik ist sehr komplex. Mit der falschen Technik ist es dann sehr Kräfte zehrend und man kommt trotzdem nicht vorran.  Sie erlernen oder verbessern die 1:2 Technik mit aktivem Armschwung, den Führungsarmwechsel und die 1:1 Technik. Durch eine Videoanalyse erkennen Sie die  Fehler und können Ihre Technik entsprechend verändern.

Die Kurse finden individuell und in kleinen Gruppen statt.

Die Kosten sind abhängig von Ort, Zeit und Dauer. Werden daher individuell vereinbart. Preise für 2011/2012

Bevorzugter Trainingsort für die Fortgeschrittenen- und Skatingkurse ist das Langlaufzentrum Nassau bei Frauenstein im Erzgebirge.